Lhuile de coco est une huile végétale extraite mécaniquement de la chair de noix de coco, à basse température (pression à froid). Il est important de choisir une huile de coco 100% pure et BIO , ma préférée est celle de WAAM COSMETICS , avec son grand pot elle est tellement pratique, le parfum naturel est incroyable et son goût si délicieux.Le gandouch également appelé oil pulling » est un ancien remède populaire indien censé blanchir vos dents, rafraîchir votre haleine et améliorer considérablement votre santé bucco-dentaire. L’utilisation d’huile de noix de coco pour le gandouch est de plus en plus populaire. Beaucoup de gens ne jurent que par ce remède ancestral, et beaucoup disent que cela améliore également leur santé par d’autres moyens. Cet article cherche à découvrir s’il y a une vérité derrière ces affirmations ou si le gandouch est juste une autre nouvelle tendance inutile. Qu’est-ce que le gandouch et comment cela fonctionne ? Le gandouch à l’huile de coco consiste à faire tourner l’huile dans la bouche, en l’utilisant comme un bain de bouche. Il est utilisé depuis des milliers d’années comme remède populaire indien. Pour le faire, vous mettez une cuillère à soupe d’huile dans votre bouche, puis vous la tournez pendant 15 à 20 minutes. Le principal avantage de cette opération est qu’elle réduit la quantité de bactéries nocives dans la bouche. Il existe des centaines de types différents de bactéries dans votre bouche. Et bien que beaucoup d’entre elles soient amicales, d’autres ne le sont pas. Les bactéries dans votre bouche créent un biofilm sur vos dents, une fine couche connue sous le nom de plaque. Il est tout à fait normal d’avoir de la plaque sur les dents, mais si elle devient incontrôlable, elle peut causer divers problèmes, notamment la mauvaise haleine, l’inflammation des gencives, la gingivite et les caries. Le fonctionnement du gandouch à l’huile de coco est simple lorsque vous tournez l’huile dans votre bouche, les bactéries sont emportées et se dissolvent dans l’huile liquide. Le gandouch devrait fonctionner avec à peu près n’importe quelle huile, mais l’huile de noix de coco extra vierge est un choix populaire en raison de son goût agréable. Elle a également un profil d’acides gras favorable, contenant de grandes quantités d’acide laurique, qui a des propriétés antimicrobiennes source. Pour plus d’infos sur les bienfaits du gandouch, consultez cet article. Le gandouch à l’huile de coco peut réduire les bactéries nocives de la bouche Streptococcus mutans est l’une des principales bactéries dans votre bouche et un acteur clé dans l’accumulation de plaque et la carie dentaire. Une étude sur 60 adultes a montré que le gandouch avec de l’huile de noix de coco pendant 10 minutes chaque jour réduisait considérablement le nombre de Streptococcus mutans dans la salive en aussi peu de temps que deux semaines, par rapport à l’eau distillée source. Une autre étude chez des enfants a conclu que l’huile de coco était aussi efficace qu’un bain de bouche à la chlorhexidine standard pour réduire la bactérie Streptococcus mutans source. Bien que ces résultats soient prometteurs, d’autres études sont nécessaires pour comparer l’efficacité de l’huile de noix de coco à d’autres huiles. Le gandouch d’huile de coco peut réduire la plaque dentaire et la gingivite La gingivite est causée par une inflammation des gencives et se produit lorsque votre système immunitaire commence à attaquer les bactéries de la plaque. Une étude portant sur 20 adolescents atteints de gingivite induite par la plaque a comparé les effets du gandouch à l’huile de sésame et d’un rince-bouche à la chlorhexidine standard. Le gandouch d’huile et le rince-bouche ont été tous les deux efficaces contre la gingivite source. L’huile de coco a des avantages similaires. Une autre étude d’un mois sur 60 adolescents a révélé que le gandouch à l’huile de noix quotidien réduisait considérablement les marqueurs de la gingivite source. Le gandouch d’huile peut réduire la mauvaise haleine La mauvaise haleine, autrement connue sous le nom d’halitose, est dans de nombreux cas causée par l’odeur des produits chimiques et des gaz produits par les bactéries dans la bouche. Elle est associée aux infections, à la gingivite et à une mauvaise hygiène bucco-dentaire globale. Il est donc logique que si vous vous débarrassez de certaines de ces bactéries et améliorez votre santé bucco-dentaire, vous réduisez la probabilité d’avoir une mauvaise haleine. Une étude menée auprès de 20 adolescents a montré que le gandouch avec de l’huile de sésame réduisait de manière significative tous les marqueurs de la mauvaise haleine et était aussi efficace qu’un bain de bouche à la chlorhexidine source. Plus d’études doivent examiner si le gandouch à l’huile de noix de coco a des avantages similaires pour l’halitose. Mais étant donné que cela peut réduire la plaque et la gingivite, cela semble probable. Avantages non prouvés et idées fausses Il existe de nombreuses idées fausses sur le gandouch quotidien avec de l’huile. Une affirmation courante est que le gandouch à l’huile peut blanchir vos dents. Cependant, aucune étude ne confirme actuellement cet avantage. Certaines personnes croient également que le gandouch à l’huile est un type de désintoxication qui attire les toxines du sang. Aucune preuve ne soutient non plus cette idée. Enfin, il n’y a aucune preuve scientifique que ce remède aide à traiter des maladies autres que celles affectant la bouche. Comment pratiquer le gandouch à l’huile de noix de coco Le gandouch à l’huile de noix de coco est incroyablement simple Mettez environ une cuillère à soupe d’huile de coco dans votre bouche. Faites tourner l’huile dans votre bouche pendant environ 15 à 20 minutes. Crachez l’huile, puis brossez-vous les dents. Il est préférable de cracher l’huile sur un morceau de papier et de la mettre à la poubelle la graisse pourrait sinon obstruer vos tuyaux avec le temps. Il n’est pas nécessaire d’utiliser beaucoup de force. Si le gandouch provoque des douleurs dans les muscles du visage, détendez-vous un peu. Essayez d’utiliser moins d’huile la prochaine fois et ne la tournez pas trop fort. Certaines personnes disent qu’il est préférable de pratiquer le gandouch sur un estomac vide, avant de se brosser les dents. Beaucoup le font sous la douche ou le bain le matin. Conclusion Le gandouch à l’huile de coco est une méthode simple qui peut réduire le risque de mauvaise haleine, de caries et de gingivite. Il existe de nombreuses autres allégations de santé associées au gandouch, mais la plupart ne sont pas étayées par la science. Néanmoins, cette pratique semble être une excellente stratégie complémentaire pour améliorer votre hygiène bucco-dentaire. Cela vaut vraiment la peine d’essayer.
Ensubstitution du dentifrice ou en bain de bouche, l’huile de coco aide à réduire la plaque dentaire, à blanchir et à renforcer les dents. Véritable alternative naturelle, saine et antibactérienne, elle permet d’éliminer les toxines sans nuire aux dents ni aux gencives. Préparez-vous un dentifrice maison en mélangeant, à part égale, de l’huile de coco et duL’une des premières choses que l’on remarque chez une personne est généralement son sourire, et pour cause, des dents blanches et propres attirent inévitablement le regard. Atout de séduction ou tue-l’amour, l’hygiène bucco-dentaire peut facilement faire pencher la balance du mauvais côté lorsqu’elle est négligée. Voici un bain de bouche fait maison qui vous fera sourire de toutes vos dents !SommaireLes mauvaises habitudes ont tendance à s’incruster de manière très subtile dans notre quotidien. Ces gestes que l’on pense inoffensifs au premier abord s’installent rapidement dans notre routine, jusqu’au jour où nous sommes face au miroir, forcés d’en constater les dégâts. En effet, la santé bucco-dentaire est essentielle car non-entretenue, elle mène tout droit à des problèmes de de la plaque dentaireOn n’y prête pas forcément attention, mais ce sont les mauvais réflexes que l’on adopte sans réfléchir qui mènent aux soucis de santé sur du long-terme. Saviez-vous que plus de 500 espèces de bactéries différentes composent la plaque dentaire qui s’installe sur vos dents ? Si ce chiffre ne vous fait pas peur, rien d’autre n’y plaque dentaire est un biofilm complexe qui s’installe progressivement sur vos dents. Il consiste en l’adhésion de colonisateurs initiaux à l’émail, suivie par l’adhésion de matière inter-bactérienne qui mène à la formation de la plaque à l’origine des caries et des maladies docteur Sébastien Trudel, membre du groupe dentaire Api, adresse quelques conseils quotidiens à suivre pour prévenir la formation de la plaque dentaire Brosser ses dents systématiquement après chaque repasÉviter les aliments sucrés tels que les friandises, les boissons gazeuses, le tabagisme qui est l’une des causes principales de ce problèmeVisites régulières chez le dentiste pour éliminer l’excès de tartreLe bicarbonate de soude, l’ingrédient principal du bain de boucheConstitué essentiellement de bicarbonate de soude, ce bain de bouche fait-maison sera votre allié dans le combat contre la plaque dentaire, qui détruit vos dents sur du long terme. Cet ingrédient aux propriétés antibactériennes peut être utilisé de plusieurs manières, notamment pour maintenir une hygiène buccale saine. En effet, le bicarbonate de soude est un agent redoutable dans la prévention de la mauvaise haleine et des caries dues à la présence de une étude rassemblant les résultats de cinq essais cliniques différents, le brossage des dents à l’aide de dentifrices contenant du bicarbonate de soude s’est avéré beaucoup plus efficace dans l’élimination de la plaque dentaire comparé aux dentifrices qui en étaient dépourvus. Cette recherche qui porte sur 270 patients a observé une diminution conséquente du tartre responsable de la formation de la plaque. Par ailleurs, il permet de blanchir les dents et d’enlever les taches qui les ternissent. Comme en témoigne une étude publiée par The Journal of Clinical Dentistry, le bicarbonate de soude permettrait un blanchiment efficace des dents ainsi que l’élimination des taches extrinsèques qui apparaissent à la préparer un bain de bouche naturel ?Ingrédients 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude½ cuillère à café de sel1 cuillère à café d’huile de coco1 tasse d’eau froide½ tasse d’eau tièdeMatériel requis Une brosse à dentUn cure dentUne tasseMode d’emploi Dans un premier temps, mélangez le sel au bicarbonate de soude et à l’huile de coco dans une tasse. Ensuite, humidifiez votre brosse à dents avec de l’eau tiède et étalez le mélange de la même manière que vous utilisez votre les dents pendant environ 2 minutes de manière douce et fois le brossage terminé, rincez-vous la bouche pendant 60 secondes avec de l’eau votre cure-dents pour enlever le tartre qui s’est incrusté entre vos dents et rincez ensuite à l’eau cette opération une fois par est très important de vous brosser les dents trois fois par jour pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. N’oubliez pas aussi que la stimulation des glandes salivaires est importante car celles-ci possèdent des propriétés désinfectantes EN GARDE À noter cependant que l’utilisation excessive de bicarbonate de soude et de sel peut abîmer l’émail dentaire. Il convient alors de les utiliser avec modération et pas plus d’une fois par semaine. Lire aussi Caries, aphtes, gingivites… L’homéopathie peut soulager votre bouche
Lematin à jeûne, mettre dans la bouche de l’huile végétale biologique (coco, tournesol, carthame, sésame etc). Il ne faut pas avaler, puis recracher après 15 à 20 minutes de mélange d'huile et de salive dans la bouche et avoir bien fait passer le mélange entre les dents et dans toute la bouche.Le liquide craché doit être blanc, s’il est jaunâtre, c’est signe que le mélange
Recette du bain de bouche à l’huile tournesol ou sésame Depuis septembre 2010, j’ai mis en pratique une méthode de détoxination de l’organisme que j’ai découvert grâce à Hélène Bernet et à son livre “A la source de notre vitalité – Ressenti et Probiotiques Païens”. Cette méthode est déconcertante de simplicité, vraiment pas chère et ultra efficace. Elle vient de la médecine ayurvédique et permet de détoxiner l’organisme, tout en douceur et sans effet secondaire. Elle a été transmise par le docteur F. Karach lors d’un congrès ukrainien d’oncologie et de bactériologie. Le but premier de cette méthode est de venir à bout de problèmes buccaux tels que gengivite avec saignements, déchaussements de dents, parodontite, parodontose, stomatite. Mais elle a de nombreuses indications, puisque la flore buccale est en intime relation avec la flore intestinale. Elle permettrait de venir à bout des maux de tête, bronchites, maux de dents, thrombose, arthrose, paralysie, eczéma, douleurs stomacales et intestinales, maladie cardiaque et rénale, encéphalites et les maladies spécifiques aux femmes, mais aussi les maladies importantes telles que les maladies du sang chroniques, de l’estomac, des poumons, du foie, des nerfs, du sommeil. Voici la méthode Prenez le matin à jeun une cuillérée à soupe d’huile vierge extra de première pression à froid tournesol ou sésame Gardez-la en bouche tout en la malaxant pendant 10 à 20 minutes, en tout cas suffisamment de temps pour que le liquide devienne parfaitement blanc comme du lait. Recrachez le tout. N’avalez surtout pas car ce liquide est devenu toxique. Rincez-vous la bouche trois fois avec de l’eau tiède, penchant plutôt vers le chaud. Puis brossez-vous les dents. Pas besoin de dentifrice. Et c’est fini. Refaites le même processus tous les matins pendant un mois ou plus, en fonction de votre état de pollution intérieure. Et ensuite une fois de temps en temps en entretien. Si vous devez faire face à un grave souci de santé, vous pouvez le faire jusqu’à trois fois par jour, mais toujours le ventre vide, avant les repas. Cela parait tellement simple que, dans un premier temps, on doute de l’efficacité d’une telle méthode. Prenez la peine d’essayer et vous serez surpris des résultats. N’hésitez pas à me faire part de vos expériences… Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez aller jeter un coup d’oeil à Navigation de l’article
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